Come prendersi cura della prostata in modo naturale

Prendersi cura della prostata fin da giovani è fondamentale per la salute degli uomini. Si tratta di una ghiandola che si trova sotto la vescica e ha la funzione di produrre i fluidi che formano lo sperma, quindi è fondamentale per la riproduzione. Di solito, a partire dai 40 anni, la prostata inizia ad aumentare di dimensioni e molti uomini possono soffrire di condizioni come l’iperplasia prostatica benigna o ingrossamento della prostata, che colpisce il 50% degli uomini oltre i 50 anni. Per evitare complicazioni e problemi di salute futuri, è essenziale condurre uno stile di vita sano e sapere come prendersi cura della prostata in modo corretto e naturale. Continuate a leggere questo articolo per scoprire come farlo e mantenervi in buone condizioni con il passare degli anni.

cura della prostata

Dieta e alimenti che fanno bene alla prostata

Una dieta equilibrata e sana è fondamentale per mantenere la salute dell’organismo in generale, ma numerosi studi hanno anche dimostrato che è un aspetto particolarmente importante per prendersi cura della prostata e prevenire eventuali condizioni o affezioni che possono influenzarla negativamente. Ecco gli alimenti che fanno bene alla prostata da includere nella dieta quotidiana e da consumare regolarmente.

Alimenti ricchi di omega-3

Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie degli alimenti ricchi di omega-3 sono ideali per garantire la salute della prostata, riducendo il rischio di ingrossamento, infiammazione e cancro alla prostata. All’interno di questo gruppo di alimenti spiccano i pesci grassi, i tuorli d’uovo, gli oli vegetali, i semi di chia, i semi di lino e le noci.

Alimenti ricchi di vitamina E

La vitamina E è un potente antiossidante che protegge la salute delle cellule ed è in grado di prevenire la crescita delle cellule tumorali. Pertanto, il consumo di alimenti ricchi di vitamina E può essere un buon meccanismo di protezione contro il cancro alla prostata, tra gli altri. Gli alimenti ricchi di vitamina E sono: oli vegetali, verdure a foglia verde, mandorle, nocciole, tuorli d’uovo, fegato, ecc.

Alimenti ricchi di zinco

Lo zinco è un minerale che aiuta a prevenire l’iperplasia prostatica benigna (ingrossamento della prostata) bloccando la produzione di un derivato del testosterone. Buone fonti di zinco sono: semi di sesamo e di girasole, sedano, asparagi, fichi, patate, melanzane, ostriche, arachidi, cipolle, pesche, ravanelli, papaya, ecc. Oltre agli alimenti,

Alimenti con licopene

Gli alimenti ricchi di licopene, come i pomodori e l’anguria, sono eccellenti per la cura naturale della prostata. Numerosi studi hanno dimostrato che il licopene è un ottimo antiossidante che aiuta a prevenire e curare il cancro alla prostata, oltre a ridurre l’infiammazione della prostata. D’altra parte, bisogna evitare di consumare grassi saturi, zucchero raffinato, insaccati, carne rossa, sale in eccesso, cibi in scatola, latticini, ecc.

Evitare uno stile di vita sedentario e assumere integratori

Oltre ai consigli nutrizionali di cui sopra, per prendersi cura della prostata fin da giovani ed evitare futuri problemi di salute, è essenziale condurre una vita attiva ed evitare uno stile di vita sedentario. È sempre consigliabile praticare quotidianamente un’attività fisica moderata e adeguata alle proprie condizioni fisiche, all’età e allo stato di salute. Il semplice esercizio fisico di circa 30 minuti al giorno può essere sufficiente per prevenire e ridurre i problemi urinari associati a una prostata ingrossata o infiammata, specialmente se lo si affianca all’utilizzo di integratori contro l’infiammazione della prostata come Urotrin, che è possibile trovare sul sito urotrin.biz.

Bere molta acqua ed evitate le cattive abitudini di vita

Oltre a mangiare sano e a fare esercizio fisico, è importante bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Bere molta acqua è essenziale per aumentare la frequenza della minzione ed evitare che i batteri si accumulino nella vescica e causino la prostatite, che è un’infiammazione della prostata. Inoltre, è essenziale:

  • Urinare ogni volta che ne sentite l’esigenza e non indugiate.
  • Evitare di fumare.
  • Evitare il consumo eccessivo di alcol.
  • Evitare l’obesità.
  • Evitare le temperature molto fredde.

Leave a Reply

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Leggi di Più

IN SINTESI Potrai cancellarti in qualsiasi momento, in totale autonomia, semplicemente cliccando un link e seguendo le istruzioni. I tuoi dati non verranno ceduti a terzi (pertanto non sarai mai iscritto a siti spam o altri del genere) e in ogni comunicazione che riceverai sarà sempre presente un link per cancellarsi in autonomia. Nel caso avessi qualche problema a seguire le procedure automatiche di cancellazione (che sono comunque molto facili), basterà inviarci una email e lo faremo noi per te. DOCUMENTO DETTAGLIATO Gentile utente, Ai sensi dell’art. 13 del Dlgs 196 / 2003 (d’ora in avanti “Legge”), e successive modifiche, La informiamo che: I. I dati personali e anagrafici forniti a jambondebosses.it e siti collegati all’atto della compilazione del modulo di registrazione in questa pagina Web sono oggetto di trattamento tramite strumenti automatizzati e non, con accesso controllato e secondo le modalità prescritte dalla Legge e relativi regolamenti di attuazione, nel rispetto di tale normativa e degli obblighi di riservatezza ivi previsti; II. Per trattamento di dati personali ai sensi della Legge, si intende qualunque operazione o complesso di operazioni, svolti con o senza l’ausilio di mezzi elettronici o comunque automatizzati, concernenti la raccolta, la registrazione, l’organizzazione, la conservazione, l’elaborazione, la modificazione, la selezione, l’estrazione, il raffronto, l’utilizzo, l’interconnessione, il blocco, la comunicazione, la diffusione, la cancellazione e la distribuzione di dati; III. I dati sono trattati per finalità connesse o strumentali all’attività di jambondebosses.it e siti collegati, quali l’archiviazione nel Data Base di jambondebosses.it o di suoi clienti / partner che forniscono i servizi descritti nel presente sito e per i quali si sta compilando il modulo o che possono fornire informazioni o servizi interessanti in aggiunta a quanto specificato nel modulo, oltre all’elaborazione e la gestione dei contatti, e in particolare: A. per adempiere ad obblighi di legge connessi a norme civilistiche, fiscali e contabili. B. per consentire all’Utente l’accesso al sito web di jambondebosses.it o siti collegati o di suoi clienti/partner, per finalità strettamente connesse all’erogazione dei servizi on-line ed, in particolare, per rispondere alle richieste di invio di materiale informativo dell’Utente stesso ai fini della gestione amministrativa delle attività svolte da jambondebosses.it o altri clienti/partner che forniscono il servizio; C. per lo svolgimento di attività di direct mailing e/o direct marketing, anche a fini promozionali, per conto proprio e di terzi inserzionisti che forniscono i servizi descritti nel presente sito; D. per attività di ricerche di mercato in materia di marketing e comunicazione on line effettuata da jambondebosses.it e anche in collaborazione con partner, quali, a titolo esemplificativo, istituti di ricerca, enti pubblici e privati, associazioni. IV. Il conferimento dei Dati di Registrazione per le finalità di cui ai punti A e B è obbligatorio, comportando, in caso di mancato conferimento, l’impossibilità per jambondebosses.it o suoi clienti / partner di dare esecuzione all’erogazione dei servizi. Il conferimento dei Dati di Registrazione, di cui ai punti C e D della presente informativa ha natura facoltativa, e pertanto comporterà l’impossibilità da parte di jambondebosses.it o suoi clienti / partner di informarVi sulle proprie attività di tipo promozionale. V. I dati sono raccolti in un Data Base e potranno essere comunicati ai seguenti soggetti: A. soggetti che possono venirne a conoscenza, in qualità di “responsabili” o “incaricati” da jambondebosses.it, quali il personale appartenente agli uffici amministrativi, commerciali, produttivi, tecnici e l’Ufficio IT. B. Società controllanti, controllate e collegate; C. Partner ai fini di ricerche di mercato; D. Società che svolgono attività strumentali; E. Società clienti che forniscono i servizi descritti nel presente sito e per i quali si sta compilando il modulo, l’elaborazione, gestione contatti. L’elenco di tali soggetti, costantemente aggiornato, è disponibile su richiesta. I dati personali non saranno, in ogni caso, oggetto di diffusione. VI. Il titolare del trattamento è jambondebosses.it. VII. Il trattamento dei dati avviene mediante strumenti idonei a garantirne la sicurezza e la riservatezza a norma di Legge con accesso controllato e limitato a soggetti autorizzati. I dati saranno conservati in un Data Base e a cui ha accesso solo i titolari e il personale che collabora con jambondebosses.it, per i tempi prescritti dalle norme di legge VIII Diritti degli interessati Lei potrà esercitare i diritti di cui all’art. 7 della Legge rivolgendosi al legale rappresentante di jambondebosses.it. In particolare Lei ha il diritto di ottenere in qualunque momento la conferma dell’esistenza o meno dei dati che La riguardano e di conoscerne il contenuto e l’origine, verificarne l’esattezza o chiederne l’integrazione o l’aggiornamento, oppure la rettificazione. Ai sensi del medesimo articolo Lei ha il diritto di chiedere la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge, nonché di opporsi in ogni caso, per motivi legittimi, al loro trattamento. Informativa Cookies La disciplina relativa all’uso dei c.d. “cookie” e di altri strumenti analoghi nei terminali (personal computer, notebook, tablet pc, smartphone, ecc.) utilizzati dagli utenti, è stata modificata a seguito dell’attuazione della Direttiva CEE 2009/136/CE che ha modificato la Direttiva “e-Privacy” 2002/58/CE. Il recepimento della nuova Direttiva è avvenuto in Italia con il Decreto legislativo 28 maggio 2012, n. 69 che ha apportato modifiche al decreto legislativo 30 giugno 2003, n. 196 “Codice in materia di protezione dei dati personali”. In particolare è stato sostituito l’art. 122 del Decreto 196/03 che oggi prevede: 1. L’archiviazione delle informazioni nell’apparecchio terminale di un contraente o di un utente o l’accesso a informazioni già archiviate sono consentiti unicamente a condizione che il contraente o l’utente abbia espresso il proprio consenso dopo essere stato informato con le modalità semplificate di cui all’articolo 13, comma 3. Ciò non vieta l’eventuale archiviazione tecnica o l’accesso alle informazioni già archiviate se finalizzati unicamente ad effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica, o nella misura strettamente necessaria al fornitore di un servizio della società dell’informazione esplicitamente richiesto dal contraente o dall’utente a erogare tale servizio. Ai fini della determinazione delle modalità semplificate di cui al primo periodo il Garante tiene anche conto delle proposte formulate dalle associazioni maggiormente rappresentative a livello nazionale dei consumatori e delle categorie economiche coinvolte, anche allo scopo di garantire l’utilizzo di metodologie che assicurino l’effettiva consapevolezza del contraente o dell’utente. 2. Ai fini dell’espressione del consenso di cui al comma 1, possono essere utilizzate specifiche configurazioni di programmi informatici o di dispositivi che siano di facile e chiara utilizzabilità per il contraente o l’utente. Di seguito desideriamo informare gli utenti visitatori del sito internet www.jambondebosses.it sulle modalità di utilizzo dei cookies. Cosa sono i cookie I cookies sono file che possono venire salvati sul computer dell’utente (o altri dispositivi abilitati alla navigazione su internet, per esempio smartphone o tablet) quando lo stesso visita un sito web. Di solito un cookie contiene il nome del sito internet dal quale il cookie stesso proviene e la c.d. “durata vitale” del cookie (ovvero per quanto tempo rimarrà sul dispositivo dell’utente). Cookies essenziali per il funzionamento del sito web. Il sito web www.jambondebosses.it utilizza cookies di sessione e persistenti, al fine di offrire un servizio più efficiente agli utenti. L’uso di tali cookies è strettamente limitato alla trasmissione di identificativi di sessione (costituiti da numeri casuali generati dal server) necessari per consentire di fornire i servizi e le funzioni del sito web in modo completo. I cookies utilizzati nel sito web evitano il ricorso ad altre tecniche informatiche potenzialmente pregiudizievoli per la riservatezza della navigazione degli utenti e non consentono l’acquisizione di dati direttamente identificativi dell’utente. Gli interessati che non volessero conservare questi cookies potranno cancellarli dopo la navigazione semplicemente andando nelle impostazioni privacy del proprio browser di navigazione e selezionando l’opzione di eliminazione dei cookies. Cookies utilizzati a fini di analisi aggregata delle visite al sito web. jambondebosses.it, in qualità di Titolare del trattamento dati, si avvale di strumenti di analisi aggregata dei dati di navigazione che consentono di migliorare il sito web, (Web Trends e Google Analytics). In particolare, Google Analytics, sistema messo a disposizione da Google Inc., utilizza dei cookies che vengono depositati sul computer dell’utente allo scopo di consentire al gestore del sito web di analizzare come gli utenti utilizza il sito stesso. Le informazioni generate dal cookie sull’utilizzo del sito da parte dell’utente verranno trasmesse a, e depositate presso i server di Google negli Stati Uniti. Google utilizzerà queste informazioni allo scopo di tracciare e esaminare l’utilizzo dei sito web da parte dell’utente, compilare report sulle attività del sito web e fornire altri servizi relativi alle attività delo stesso sito. Gli utenti che non volessero i cookies in questione potranno impedirne la memorizzazione sul proprio computer attraverso l’apposito “Componente aggiuntivo del browser per la disattivazione di Google Analytics” messo a disposizione da Google all’indirizzo https://tools.google.com/dlpage/gaoptout. Per attivare il componente, che inibisce il sistema di invio di informazioni sulla visita dell’utente, sarà sufficiente installarlo seguendo le istruzioni sullo schermo, chiudere e riaprire il browser. Modalità di disabilitazione dei cookies La maggioranza dei browser internet sono inizialmente impostati per accettare i cookies in modo automatico. L’utente può modificare queste impostazioni per bloccare i cookies o per avvertire che dei cookies vengono mandati al dispositivo dell’utente medesimo. Esistono vari modi per gestire i cookies. L’utente può fare riferimento al manuale d’istruzioni o alla schermata di aiuto del suo browser per scoprire come regolare o modificare le impostazioni del proprio browser. Chrome https://support.google.com/accounts/answer/61416?hl=it Firefox https://support.mozilla.org/it/kb/Attivare%20e%20disattivare%20i%20cookie Internet Explorer http://windows.microsoft.com/it-it/windows7/block-enable-or-allow-cookies Opera http://help.opera.com/Windows/10.00/it/cookies.html Safari https://www.apple.com/legal/privacy/it/cookies/ In caso di dispositivi diversi (per esempio, computer, smartphone, tablet, ecc.), l’utente dovrà assicurarsi che ciascun browser su ogni dispositivo sia regolato per riflettere le proprie preferenze relative ai cookies. In caso di dispositivi diversi (per esempio, computer, smartphone, tablet, ecc.), l’utente dovrà assicurarsi che ciascun browser su ogni dispositivo sia regolato per riflettere le proprie preferenze relative ai cookies.

Chiudi